生活顾问如何保护好你的肾？四大妙招学起来

作者: | 发布:2021/03/12|浏览:953

生活顾问宝宝全素食有风险，拒绝素食幼儿园的3个理由

而我们人体需要的营养成分中，有一些在动物性食物中含量丰富，在植物中却不常见的。这也是各国膳食建议我们要荤素搭配、饮食多样化的原因。我国膳食宝塔建议我们每天要吃12种食物，每个星期最好能吃25种食物，就包括了肉蛋奶、蔬菜水果等食物。

作者:阮光锋 | 发布:2021/03/10|浏览:998

生活顾问流言：网红减肥咖啡可以健康减肥

相信很多人都听说过左旋肉碱，它也叫作肉毒碱，分为D型和L型，而L型就是备受减肥人士推崇的那种。左旋肉碱的工作就是将脂肪运送到线粒体中去，然后线粒体再负责消耗掉这些脂肪。简单来说，左旋肉碱的角色就是一个搬砖的，脂肪就是红转头…… 虽然有大量的文献证明了左旋肉碱可以减肥、降低体重和体脂，但是大部分的实验受试者都是在配合适量的运动和合理的饮食的情况下进行的。[3]并且，人体自身是可以合成足够的左旋肉碱的，单纯的口服左旋肉碱并不能增加肌肉肉碱的浓度，也不能促进脂肪的代谢。[4]所以，靠吃更多的左旋肉碱来

作者: | 发布:2021/03/09|浏览:946

生活顾问流言：维生素K不重要

维生素K是凝血因子必要的辅助因子，一旦缺乏，会影响血液凝固，导致出血不止。新生儿刚出生的一段时间内，身体中的维生素K水平较低，如果有充足的维生素K补充，大约需要3周的时间才能缓慢升至成年人的水平。

作者: | 发布:2021/03/05|浏览:1452

生活顾问全球1/5的人听力受损！保护耳朵，可以这样做

耳聋及听力损失是全世界面临的重大公共健康问题，世卫组织最新发布的《世界听力报告》显示，目前全球五分之一的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人。

作者: | 发布:2021/03/04|浏览:998

生活顾问车厘子新冠病毒核酸检测呈阳性，不能吃了？2月“科学”流言榜发布，你中招了吗？

其实车厘子还是可以放心食用。首先，我国市场上售卖的进口车厘子大多来自智利，当地对车厘子的采摘、包装、运输等环节有相应的安全措施，到达我国海关还要进行严格消毒，各地也会对进口产品进行常态化监测；

作者: | 发布:2021/03/03|浏览:1011

生活顾问流言：海参、花胶、生蚝都是大补佳品

总之，虽说药补不如食补，但还是要以营养为基础，过分迷信“大补”要不得。尤其是对于健康人，没事就弄个花胶熬汤、党参煮鸡，如此“补膳”、“药膳”并非多多益善，小心补出营养过剩。

作者: | 发布:2021/03/02|浏览:1524