生活顾问2021年6月“科学”流言榜发布

刚刚过去的六月有点充实：我们甜甜蜜蜜地吃了端午节的粽子，骄傲地围观了神舟十二号发射的圆满成功，全国人民积极投入到接种新冠疫苗的队列中……走进七月，在热烈庆祝中国共产党百年诞辰的同时，作为国家的一份子，让我们以一种健康、科学的生活态度，来过好每一天！

作者: | 发布:2021/07/05|浏览:1388

生活顾问倒立椅养颜又养生？并非人人都能用！

很多人觉得倒立是一个难度很高的动作，没点基本功根本无法掌握。其实只要掌握好科学的练习方法，任何人都能进行倒立练习。如果是没有倒立基础的新人小白，我们是不太建议一上来就使用“倒立凳”等工具直接开练的；更理想的步骤，应该是通过徒手练习逐步加强手臂和肩背部的力量，通过一个循序渐进的过程，最终完全掌握倒立的动作。锻炼步骤大致如下：

作者: | 发布:2021/06/30|浏览:2068

生活顾问水果吃多少最合适？ 每天半斤，你达标了吗？

关于水果应该吃多少的问题，也普遍存在不少的误解。一部分有瘦身需求的朋友认为，水果吃的越多越好，这样就可以减少主食的摄入，进而有助于瘦身减肥。首先，利用水果代替部分主食，确实有利于能量的控制，但并非水果吃的越多越好。正如我们前面提到的，水果中的营养成分主要是水分和少量的碳水化合物等，长期只吃水果会导致部分营养素如蛋白质、维生素A、B族维生素等摄入不足，反而对健康不利。

作者: | 发布:2021/06/29|浏览:1524

生活顾问“快过期”和“刚过期”的食品能吃吗？按这两点判断！

看到热搜后我就想起仅仅最近一周，我就吃过过期1天的吐司面包（口味明显变差）， 过期半天的冷藏餐盒（明显有异味我就没吃）， 还给顾大美吃了我尝过觉得没啥问题的干燥、充氮的临期食品，然后她就拉肚子了（不确定是否有关）……

作者: | 发布:2021/06/29|浏览:1550

生活顾问反季水果不健康？ 应保持多样性！

我们建议消费者们在选购水果的时候，应侧重于购买当季、当地产的水果，同时还需要保持水果种类的多样性。认为反季水果的种植过程中总会有不利于健康的因素，这种观念也并不准确。

作者: | 发布:2021/06/25|浏览:1594

生活顾问夏日烫伤高发，这份急救“干货”请收好！

作者: | 发布:2021/06/24|浏览:1377

生活顾问流言：紧张感让人变“笨”，有害无益

即使紧张感带来许多困扰，我们依旧要承认，压力还是具有不容忽视的积极意义。回想一下你经历过的压力很大的场景，还记得当时的感受吗？

作者: | 发布:2021/06/23|浏览:1317