肌肉和骨骼一起构成人体的支撑运动系统。从儿童期开始，肌肉随人体的生长发育而增长，30岁左右达到最高峰，随后开始逐年减少。60岁以后，肌肉流失会进一步加快，引发一系列问题。
作者: 赵清水 | 
发布:2021/12/02|
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去年，笔者曾在东莞市各镇街受邀讲授《健康管理师》培训课，在讲到豆类及豆制品的营养时，有学员举手说，我家人有痛风，医生说不能吃豆类。在东莞电台的《莞饮莞食》微信群里，也有群友表示：豆腐虽然营养丰富，但是医生说过不能吃！那么，到底痛风患者能不能吃豆类？能不能吃豆腐？不急，我们先来了解痛风的营养治疗原则。
作者:翟明钱 | 发布:2021/12/02|浏览:770 
周末想要睡个自然醒，夜尿倒是成为了羁绊，不仅扰了自己的美梦，连家人、室友都会被吵醒，想想就觉得惭愧！正常成人白天排尿4-6次，夜间0-2次。如果夜间排尿次数达4-5次或以上，尿量超过白天，就被称为夜尿。夜尿症是一种非常普遍但很容易被忽视的疾病，发病率高，还与抑郁、认知功能障碍、情绪障碍等症状密切相关。
作者: | 发布:2021/12/01|浏览:892 
香喷喷的红薯，有多少人能拒绝？特别是在冬天，怀里揣着一份滚烫的烤红薯，那真是稳稳的幸福。香喷喷的红薯，有多少人能拒绝？特别是在冬天，怀里揣着一份滚烫的烤红薯，那真是稳稳的幸福。红薯抗癌的说法在网上流传……那么，关于红薯的真相到底是什么？与紫薯有什么区别？到底该怎么吃？这篇文章给你答案！
作者: | 发布:2021/12/01|浏览:726 
可以肯定的说，从正规渠道购买的符合国标的医用口罩，都是安全的，当然谁要是喜欢挥两下再戴也没问题，只是效果不明显，也没什么必要。为什么这么说呢？让我们先从环氧乙烷讲起吧。环氧乙烷，化学式是C₂H₄O，缩写是“EO”，是一种常见又好用的消毒剂。
作者: | 发布:2021/12/01|浏览:791 
全谷类食物和杂豆类食物，都属于粗杂粮。粗杂粮因为加工度较低，能够保留食物中的B族维生素和膳食纤维。这些营养物质可以帮助人体控制体重和血糖水平，增强食欲和降低癌症风险等等。但是在食用粗杂粮的时候，很多人却出现了误区。这些错误的食用方法不仅难以获得粗杂粮的营养价值还会引发更多的健康危机。以下是常见的粗杂粮食用误区，你是否也曾经“中招”？
作者: | 发布:2021/11/30|浏览:1120 炸鸡配可乐，越吃越快乐，“快乐肥宅”由此诞生。要论碳酸饮料的天花板，可乐说第二，恐怕没人敢称第一了。一口下去，甜味和焦糖香味的碰撞，里面的汽又像是一颗颗跳跳糖在舌面迸发，瞬间幸福感满满，一口上升的二氧化碳气体冲到鼻子，再长长地回一个“嗝”，这一口可乐的幸福才算最终享受完。
作者: | 发布:2021/11/30|浏览:2398 
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