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一、长期过量饮酒的危害

有害使用酒精被列为世界上导致早亡和残疾的第三大风险。一次饮酒过量和长期嗜酒均有害健康。据WHO报告，全球每年由于饮酒导致225万人死亡。目前医院里心血管科的病人很多，什么脑出血的、脑血栓的、心梗、脑梗的......与长期过量饮酒有很大关系。快过年了，走亲访友，有的人喝了上顿喝下顿，奉劝大家一定注意饮酒的量。

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二、正常饮酒量

男性：一天的饮用的酒精量不超过25g，相当于啤酒不超过750ml，葡萄酒不超过250ml,38度白酒不超过75g,或高度白酒不超过50g。

女性：一天的饮用的酒精量不超过15g，相当于啤酒不超过450ml，葡萄酒不超过150ml,38度白酒不超过50g。

三、长期过量饮酒的干预技术

①戒酒硫戒酒

最初剂量0.25g，应在最后一次饮酒后的24小时开始应用。每日一次，服1-3次。此方法使酒精依赖者再见到酒时产生望而生畏的体验，借以消除其对酒的依赖。

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②社会支持及精神治疗

包括改善环境、行为疗法、家庭疗法、个人和集体心理疗法，以激发病人的戒酒愿望。根据过量饮酒者的五个阶段，给与不同的干预技术。