现如今自媒体爆炸性增长与信息普及使得信息过载与信息污染的问题应运而生，如何应对信息过载可能导致的焦虑与混淆、信息污染所带来的虚假信息传播等负面影响，这是当今社会需要探讨的问题。从个人视角看，拥有信息辨析和批判性思考等数字素养能力是应对问题的关键，因此，我们要积极主动地提高数字素养，利用技巧来筛选评估信息，更好地抵御信息过载与信息污染的风险。