眼见着凉凉秋意脚步将至，不少人把泡脚养生提上了日程。近期，有人发文称，每晚加藿香正气液泡脚可以祛湿，引来不少网友跟风。天热时，人们因为天气闷热会长时间开着空调，导致身体出现发热恶寒、头痛身重的症状。这时常会用到藿香正气水，那么藿香正气水泡脚也能起到治疗的作用吗？

01.用藿香正气水泡脚不如用温水

所谓藿香正气水泡脚，就是在温热的泡脚水中加入几支藿香正气液，混合搅匀后开始泡脚。其中，有网友发文晒养生“战绩”，称加了藿香正气液泡脚两周后，皮肤出油变少了，脸上的痘痘也有好转，突出的肚子也在变小。也有网友称，“跟风”用后第二天，额头冒痘不说，还长出口腔溃疡……

南京市第二医院中医科主任沈建军曾介绍，泡脚是中医外治疗法之一，是利用合适的中药配方在热水的作用下，使药性渗透皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体的效果。

藿香正气水是一种中成药，由苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草、广藿香、紫苏叶组成。其中中药成分性味温热，主要用于外感风寒、内伤湿滞或暑湿所致的感冒，具有解表化湿、理气和中的作用。因此，对于湿热体质的人群来说，合理使用藿香正气水可以带来清热化湿的效果。但是对于本就脾胃虚寒的人群来说，使用藿香正气水就可能会导致胃肠功能紊乱。

另外，藿香正气水泡脚，其中加入的药液本该是口服用途，有限的中药成分很难透过皮肤被吸收，因此不具备治疗作用，达不到“祛湿”的目的。武汉市汉阳医院中医科主任方勇也表示，与其跟风，不如用温水泡泡脚，一样可以起到养生保健的作用。

02.中药泡脚要辨证

正确地泡脚不仅可以促进血液循环、新陈代谢，还能消除疲劳、改善睡眠，也可能有养生美容、养脑护脑的成效。

方勇建议，如果选择用中药泡脚，还是要先辨证明确自己的体质。中药具有寒热温凉的属性，与口服汤剂一样，如不对症用药可能适得其反。同时，泡脚也有注意事项，如泡脚时间不宜过长，饭前饭后不宜马上泡脚，时间最好选在饭后一个小时。饭前30分钟、饭后1小时内，醉酒、过饥、过饱、过渴、极度疲劳等状态下不宜泡脚。此外，每周泡脚不宜超过3次，温度控制在42~45℃为宜，建议体质虚的人泡10分钟，体质好的人泡15分钟即可。有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全的患者需谨慎泡脚，尤其像患有糖尿病、高血压等慢性病的老人，孕妇和儿童等特殊人群，更加要注意时间和水温。

03.有些人并不适合泡脚

此外，还有一些人并不适合泡脚。

泡脚对于有静脉曲张和静脉血栓的人来说，有百害而无一利；糖尿病患者一旦存在神经病变，足部对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵，可能不断加热水，导致烫伤都浑然不觉；儿童不宜用过热的水长时间泡脚，因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护；女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等目的，最好咨询医生，根据自身情况对症用药；患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。另外，足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

作者 燕声