炸鸡配可乐，越吃越快乐，“快乐肥宅”由此诞生。

要论碳酸饮料的天花板，可乐说第二，恐怕没人敢称第一了。

一口下去，甜味和焦糖香味的碰撞，里面的汽又像是一颗颗跳跳糖在舌面迸发，瞬间幸福感满满，一口上升的二氧化碳气体冲到鼻子，再长长地回一个“嗝”，这一口可乐的幸福才算最终享受完。

在麦当劳叔叔和肯德基爷爷的墙裂支持下，可乐的热度就没有减下来过。可乐对于我们一点都不陌生，妈妈们更是一谈可乐就变脸。

常见的听装可乐，每听可乐含有38克白糖，150千卡的能量，30~35毫克的咖啡因，30~40毫克磷，还有焦糖色素，几乎不含什么对人体有益的营养成分，为什么我们还那么喜欢喝可乐？

其一，可乐的糖分可以使人体的多巴胺等激素的浓度迅速提升，是公认的快乐源泉。

其二，和人们的消费习惯相关。快餐吃多了就会感到油腻，这时，一杯加冰的可乐简直是去油法宝。

糖分摄入会快速拉升胰岛素，导致血糖下降，血清素等激素的浓度也随之降低，所以快乐肥宅水带来的快乐只是暂时的。

要想延续快乐，人们就会想继续喝下去，这也正是快乐水让人欲罢不能的原因。

除此之外，糖会让人加速衰老。买了那么多的抗老精华，一口可乐下去，全白搭，想想就肉疼。

另一方面，可乐还有磷酸，或影响身体健康。咦？一瓶快乐水下肚，一天的烦恼都被冲没，这么快乐的事情，谁还能记得起可乐里面的磷酸！

这种磷酸却会影响骨骼，导致钙、磷比例失调，最后形成骨骼发育缓慢、骨质疏松，有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

可乐喝得多不仅会导致骨质疏松，还会导致造成肥胖、引起腹胀、腐蚀牙齿和肠胃功能紊乱，给身体带来很大的负担。有调查显示，长期喝碳酸饮料12岁的孩子齿质损伤的几率会增加59%，而14岁孩子齿质损伤的几率会增加22%。

你喜欢的可乐是冰冰凉的金属罐、方便携带的塑料瓶还是具有童年回忆的玻璃瓶？很多人会感觉塑料瓶喝起来没有金属罐刺激，快乐值不够，就算是不开封，放久了口感也会变差，这就是因为塑料瓶会漏气的缘故。

对于快乐肥宅来说，二氧化碳带来的快感是可乐的灵魂，否则可乐就是平平无奇的糖水。

都说可乐含糖太多，那喝无糖可乐如何？

令人震惊的是，《美国临床营养学杂志》的一项研究说，无糖碳酸饮料增加的糖尿病患病风险高于普通含糖碳酸饮料。

其实，无糖或者低糖可乐只是将糖换成代糖。代糖也被认为成一种神经毒素，会损害神经系统，所以无糖可乐并非比普通可乐更健康。

我们知道运动员们都不喝碳酸饮料，这是为什么？

具体来说,碳酸饮料会对人体健康产生多方面的影响。

首先，喝太多可乐释放出的二氧化碳容易引起腹胀,影响食欲。运动员们如果喝了可乐，精心准备的营养餐，可能就吃不下了。

第二，出汗过多时大量饮用冰镇汽水,使扩张的汗毛孔遇冷而迅速关闭,体温散发遇到障碍，对运动员平时的高强度训练有很大伤害。

第三，就是因为可乐中糖分超标，每日摄入两罐碳酸饮料,便不知不觉吃下去70克白糖,带来280千卡的热量，长胖可是运动员的大忌。

无论是不是运动员，碳酸饮料对人体的影响都是一样的，适度饮用就好，切记不要过量。