常说要想健康得“管住嘴”,可美食那么多,到底怎么管呢?有人就在鲁菜、淮扬菜、粤菜和川菜基础上,历时5年研发了一套“中国心脏健康饮食”。这个饮食模式坚持28天后,血脂、血压等身体指标都改善了。
肩颈不适成了现代人的通病,伏案工作或学习过程中,久坐不动、紧盯屏幕、低头作业……这些都会让你离疼痛更进一步。通常,肩颈疼痛的部位多是「斜方肌」所在区域。研究表明,这一肌肉在颈椎病的发病发展中起着十分重要的作用。
随着年龄增长,胃肠道疾病的发病率也在增高。如今,有不少人对胃肠道疾病存在认识误区,认为没有任何症状就是没事儿。其实,早期消化道肿瘤常无明显的症状,而这种“无症状”表现恰是早期消化道肿瘤的一大特点。
众所周知,经常在外面吃饭不健康,但“不健康”到什么程度?
相信很多人都有过这种经历:身体不舒服,担心有问题。于是去医院找医生看,医生看过之后来了一句“观察一下”或“观察观察”就打发了。这是什么“暗语”吗?到底怎么观察?是忽悠人吗?
久坐伤身的道理人人都懂,但如果不得不久坐,该怎么最大限度降低伤害呢?
你有没有过几天不洗脸的经历?假期宅在家,反正也不见人,干脆不洗脸了,给皮肤“放个假”。最近,网友们对“一周不洗脸什么体验”的话题展开讨论,很多人认为,一周不洗反而皮肤变得更好了。