眉毛长、耳朵长、寿斑、生命线长……民间对“长寿相”的说法一直流传已久。就连电视剧里老神仙的扮相，也往往是长眉毛或是大耳垂。

不过，湖南省长沙市老年医学研究所调查了344位长寿老人，或颠覆我们对“长寿相”的认知。

这些不是“长寿相”

这些不是“长寿相”

该调查中，344位老年人的年龄分别在90~109岁之间，采集了如下特征后发现：

1. 眉中长毛

眉中长毛，即眉毫，古有“血气盛则美眉”一说。不过，虽然长寿组中有眉毫的人要多于对照组（60~69岁），但长寿组中仍有72.7%的人无眉毫。

研究指出，眉毫可能是在老化过程中，毛发生长细胞由于退行性变而出现的一种异常生长现象。

2. 耳长

耳长是指从上耳轮最高点至耳垂的长度，“耳长者长寿”为民间流传的另一种见解。确实90岁以上老人的耳朵要长于60多岁老人的。

不过，研究也指出，耳部下单由脂肪和结缔组织构成，老年人体内脂肪积聚相对增加，结缔组织也较松弛，故耳长相应增长，可视为老化必然趋势。①

3. 有寿斑

一些长寿老人面部皮肤会长出黑斑，研究中60~69岁组有寿斑者占61.3%，90岁以上达94.8 %，百岁老人全部有寿斑。研究指出，寿斑随增龄而增加，是皮肤老化的象征。①

4. 生命线深、长

对于生命线深、长而明显者， 90~109岁长寿组与60 ~69岁对照组比较无显著性差异，而且还有31.2%的长寿老人生命线短、浅、紊乱。可见长的生命线未必是长寿的征兆，手纹更多决定于遗传。

曹子豪/摄

有这4个特征，才能真正长寿

1. 平时走路步速快

俗话说“人老腿先老”。2021年发布的《湖南麻阳长寿乡老年人长寿的体质学特征研究》发现，麻阳长寿乡各年龄组男女老年人步行速度均显著大于1米/秒②。如果老年人的步速低于0.6米/秒，就可以说“走得慢”。

复旦大学上海医学院内科学教授杨秉辉2022年在个人公众号刊文表示，腿的功能是行走，走路的姿势、速度，能反映人体衰老的状况：若能健步如飞，至少不显老；若是步履蹒跚，肯定老态龙钟。

走路的姿势或许还与习惯、以往的训练等有关，而走路的速度则主要与肌肉的力量、平衡能力与心理状况等人体的机能有关，所以“步速”成了衰老的一个重要指标。④

2. 正常范围内心跳慢

一项老年人静息心率与寿命关系的研究，对65～70岁无心血管病危险因素的老年人进行了长期跟踪随访，结果发现，心率是长寿的强烈的预测指标。⑤

河北省人民医院副院长郭艺芳2023年在个人公众号刊文提醒，理论上讲，成人的心跳范围是每分钟60-100次。但是越来越多的研究发现，心跳处于每分钟50-80次范围内最健康。这就意味着，如果每分钟心跳总是超过80次，就算偏快了。与心跳50-80次/分的人相比，每分钟心跳超过80次的人更容易发生心血管疾病，因此需要予以关注。⑥

3. 体重微胖且稳定

2022年中国疾病预防控制中心施小明团队在《自然·老化》上发表一项为期20年的前瞻性队列研究揭示：我国80岁及以上的老人，超重或轻度肥胖者可能更为健康长寿，即BMI（体重指数）在24.0~31.9这个区间。

对于无基础疾病的老年人来说，轻度肥胖可能并非坏事；而老年人如果过瘦，或者突然体重下降快，也不是一件好事。

4. 握力不能低于标准

江苏省南京市中西医结合医院治未病科副主任医师刘欣2015年在接受扬子晚报采访时介绍，握力能从一个侧面反映全身的力量状况，所以也被列入我国国民体质测试的项目当中。尤其对于老年人来说，握力测试还有助于反映出机体衰老变化的程度，值得重视。⑧

如果一个人的握力较低，这是可能存在潜在健康问题的迹象。60岁以后，肌肉流失会进一步加快。如果握力男性小于28千克，女性小于18千克，则要考虑肌少症。