你是否有这样的体验

坐车时时常感到无聊

玩手机来打发时间

可还没看几分钟

就感到头晕恶心

其实

不止你一个人有这样的感受

其实

你晕的不是车，是运动！

01

带你了解晕动症

什么是晕动症？

晕车其实晕的不是车，而是晕运动，医学上晕车又叫晕动症。

据调查显示，世界上约有1/3的人在乘坐交通工具时看书或者玩手机都会出现恶心反胃的感觉，和晕船晕车一样属于晕动症患者。

眼睛和耳朵，是人体感受运动状态的主要器官。

眼睛可以通过视神经，通过观察环境变化，直接感知我们有没有在动。

耳朵里则是有一套精密的平衡感知系统——前庭，它可以感受到我们是否真的在动，是在上坡还是下坡，是在加速还是减速，是水平移动还是垂直移动。

当坐车玩手机时，人的注意力在手机上，即“眼睛”没看到外界变化，告诉你“没动”；但“耳朵”感觉到了变化，告诉你“动了”。这时命令不一致，大脑也不知道听谁的，平衡功能无法进行调整，就会造成头晕等。

反过来，当我们在看电影的时候，你和你的耳朵都知道自己是静止的，但是你的眼睛看到了电影中快速横扫整个画面的镜头，它会认为你正在移动，于是眩晕的感觉就又找上你了！

02

除看手机外

这些情况也容易晕车

坐车玩游戏、看书，这些都需要眼球的精细动作，容易导致晕车。

坐车当天处于睡眠不足或疲劳等身体状况欠佳状态。

出发时空腹、饱腹或吃了一些不好消化的食物。

坐车时，与前进方向反向而坐。

衣领、腰带或扣子系得太紧，影响血液循环。

喷香水、止汗剂、发胶或车内有空气清新剂等刺激性气味的液体或气体。

03

防晕车 这个穴位能救急

指掐内关穴：当出现晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指、二筋之间）。

如果你是晕车体质

最好避免玩手机

坐车优先选择前排座位

多看看窗外

或者上车睡个觉吧