早晨起床后头晕、晚上翻来覆去睡不着、吃饱后就犯困……一些人出现这种状况时，通常认为是睡眠出了问题。

在心血管科医生眼中，这些可能是“血液黏稠”的预警信号。

身体5个表现说明“血黏”了

晨起头晕

有的人早晨起床后，感觉头脑不清醒、昏昏沉沉的。这可能是由于血液黏稠度升高，血流速度减慢，血氧量下降，大脑得不到及时的营养供给导致的。

饭后犯困

吃饱后就困，这是由于消化食物让大量血液流入胃肠血管，导致大脑血液减少所致。不少人都有此症状，但血液黏稠或有脑血管动脉硬化的人，这种困倦状态出现得更频繁。

晚上睡不着

血液变得黏稠时，无法实现正常的全身循环，人的精神就可能处于亢奋状态，难以入眠。

下蹲时胸闷

当我们下蹲时，流回心脏的血液会减少，若血液过于黏稠，血液循环供血不足，氧气与二氧化碳不能及时交换，会使肺、脑等脏器缺血，出现胸闷、憋气等机体缺氧现象。

劳动后嘴唇发紫

嘴唇没有表层皮肤，属于黏膜，对血液循环非常敏感，正常情况下，它应该是粉红色的。如果劳动后嘴唇呈紫色，可能是血液黏稠，导致含氧量减少所致。

一旦发现存在以上一项或多项症状，建议及时就医检查。

研究证明，冠心病、心梗、脑血栓、高血压病等均与血液黏度升高密切相关。临床观察发现，很多常见症状，如头痛、听力下降、耳鸣、记忆力减退、嗜睡等也可能是血液黏度异常在作祟。

为了降低血压黏稠风险，生活中最好做到以下几件事：戒烟酒、多喝水；多做“温和运动”；饮食清淡，多吃蔬果；减轻心理压力。