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丰润区科协联合区中医院开展“健康知识大讲堂”

添加时间:2023-09-14 作者:陆建英 来源:丰润区科协 点击:827 收藏 打印 字体:

在全国科普日来临之际,9月13日下午,丰润区科协联合区科普教育基地——丰润区中医院,在内分泌科宣教室,由副院长陈立新为住院患者和家属开展“糖尿病防治知识大讲堂”。

副院长陈立新在讲座中提示,防治糖尿病要从以下几方面注意。一是调节饮食,少吃米面主食多吃全谷杂粮,合理均衡饮食。二是坚持锻炼,饭后多走动避免久坐,且有助于改善血脂水平和心血管功能。三是充足睡眠,长期熬夜或睡眠不足会降低胰岛素的敏感性从而增加患病几率。四是戒烟少酒,烟酒易引发呼吸道及消化道疾病导致糖类和脂肪代谢出现障碍。五是调节情绪,保持心态平和积极乐观。

为使糖尿病患者得到有效防控,护师宋馨梅针对“糖尿病膳食”进行指导。在讲座中提到,糖尿病患者要低糖饮食可多摄入一些蔬菜水果及一些纤维食物,促进机体糖代谢,例如冬瓜、青椒、玉米、豆制品等。还可以补充维生素C和维生素B,例如甘蓝、鱼、枣等。

护士范爽为糖尿病患者及家属讲解《血糖监测注意事项》,血糖检测前应注意空腹,时间应超过8-10小时,否则血糖会偏高,检测前还要注意药物服用情况。

区科协和中医院将围绕健康科普知识,每周开展三至四次活动,打造系列“科普健康知识大讲堂”,塑树丰润科普教育品牌,逐步扩大讲座范围,让更多群众从中受益。

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