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午休趴睡影响腰颈
添加时间:2006-5-13  作者:tskj  来源:唐山科普在线会员原创作品  点击:2962  
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  天气渐热,很多人有午休的习惯。但午睡姿势不当会引起腰、头颈疼痛,趴着或坐着午睡都是不科学的,不恰当的姿势易导致肌肉扭伤和小关节错位。

  大部分人午睡条件比较简陋,有的人一觉醒来,发现自己头颈酸、手发麻,甚至下蹲活动也受限。正因为趴着睡易影响健康,所以午睡时应尽量仰卧,中午假如能在躺椅上小憩半小时会比较好,且最好在饭后20分钟后再睡,这样就会得到休息。

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