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中老年人怎样预防感冒
添加时间:2005-10-14  作者:预防感冒小常识  来源:唐山科普在线会员原创作品  点击:3607  
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  现在唐山的天气越来越凉了,早晚温差较大,容易感冒,感冒是人类健康的大敌,因此,预防感冒是保证老年人健康的重要一环。除在日常生活中注意戒烟,随气候变化增减衣服,保证睡眠,坚持体育锻炼,重视膳食营养和流行季节尽量少外出外,在流行季节或患感冒时可用一下小弟在网上搜集的一些资料,望对大家有所帮助。

  预防感冒六法:

  1.食醋熏蒸法: 关好门窗,取食醋100克,放在燃具上熏蒸,醋分子飘散在空气中,杀死室内感冒病毒。进食时可用醋作佐料,常食有益。

  2.仗姜糖茶法: 用红糖、生姜、红茶各适量,煎或泡茶饮,每日1-2次,连服3-5天,有良好的防治感冒的功效。

  3.蒸气吸入法: 在大口茶杯中装满开水(或在开水中加点醋),口鼻俯于其上,对上升的蒸气,作深呼吸运动,直至杯中水凉为止,每日数次,特别是初发感冒效果较佳。

  4.涌泉贴药法: 睡前洗净双脚,取一小块伤湿止痛育贴在两脚的涌泉穴,24小时更换一次,一般3天可愈。此法对患感冒的老年人疗效甚好。

  5.冷水洗面法: 一般应是夏季开始,秋冬不断,以增强适应性,每日早晚坚持用冷水洗脸。

  6.双掌推腮法: 每日起床后,用双手掌贴在腮颊部,缓缓地以中等力度同时往头上推移,至头顶后双手掌再同时往头后推到枕部即止。连续做10-40下。

  最简单的方法是多喝白开水。也可预防感冒。

 

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