很多人认为粗粮升血糖较慢,适当吃粗粮有利于控制血糖。然而,粗粮是个大家族,并不是所有粗粮都能控糖,选不对或吃不对粗粮时,它们升糖的速度可能比大米、白面等细粮还要快。本期,我们将带大家了解如何健康吃粗粮。
久坐伤身的道理人人都懂,但如果不得不久坐,该怎么最大限度降低伤害呢?
我们的人生中经常要面临各种重要的决策,去取经还是回高老庄?爱橘猫还是爱果子狸?药丸选红色还是蓝色?to be 还是不 to be……都是难题。
冬天冷,人们特别想多吃点儿暖和暖和,又懒得运动,担心更容易发胖。也有说法,天冷基础代谢会提高,反而利于减肥?其实不然,只要注意以下三点,就会做到既保暖又减肥。
老年人肌肉自然流失的原因,以及如何通过定期参加体育活动和抵抗训练来缓解这一问题。
最近的感冒给所有人来了个突袭。这里提醒大家要注意,感冒后不要莽撞地跑去锻炼。这纯粹是给身体帮倒忙。
你有没有过几天不洗脸的经历?假期宅在家,反正也不见人,干脆不洗脸了,给皮肤“放个假”。最近,网友们对“一周不洗脸什么体验”的话题展开讨论,很多人认为,一周不洗反而皮肤变得更好了。