生活顾问水果吃多少最合适？ 每天半斤，你达标了吗？

关于水果应该吃多少的问题，也普遍存在不少的误解。一部分有瘦身需求的朋友认为，水果吃的越多越好，这样就可以减少主食的摄入，进而有助于瘦身减肥。首先，利用水果代替部分主食，确实有利于能量的控制，但并非水果吃的越多越好。正如我们前面提到的，水果中的营养成分主要是水分和少量的碳水化合物等，长期只吃水果会导致部分营养素如蛋白质、维生素A、B族维生素等摄入不足，反而对健康不利。

作者: | 发布:2021/06/29|浏览:1213

生活顾问“快过期”和“刚过期”的食品能吃吗？按这两点判断！

看到热搜后我就想起仅仅最近一周，我就吃过过期1天的吐司面包（口味明显变差）， 过期半天的冷藏餐盒（明显有异味我就没吃）， 还给顾大美吃了我尝过觉得没啥问题的干燥、充氮的临期食品，然后她就拉肚子了（不确定是否有关）……

作者: | 发布:2021/06/29|浏览:1227

生活顾问反季水果不健康？ 应保持多样性！

我们建议消费者们在选购水果的时候，应侧重于购买当季、当地产的水果，同时还需要保持水果种类的多样性。认为反季水果的种植过程中总会有不利于健康的因素，这种观念也并不准确。

作者: | 发布:2021/06/25|浏览:1291

生活顾问夏日烫伤高发，这份急救“干货”请收好！

作者: | 发布:2021/06/24|浏览:1069

生活顾问流言：紧张感让人变“笨”，有害无益

即使紧张感带来许多困扰，我们依旧要承认，压力还是具有不容忽视的积极意义。回想一下你经历过的压力很大的场景，还记得当时的感受吗？

作者: | 发布:2021/06/23|浏览:1033

生活顾问夏至夏至酷暑将至，这份养生攻略速速查收

作者: | 发布:2021/06/21|浏览:533

生活顾问流言：艾蒿可以驱邪防毒

据《中国植物志》中记载[1]，艾蒿又名灸草等，是多年生草本或略成半灌木状，植株有浓烈香气。叶厚纸质，上面被灰白色短柔毛，并有白色腺点与小凹点，背面密被灰白色蛛丝状密绒毛，故而又被称为白蒿。艾蒿分布广，除极干旱与高寒地区外，几乎遍及全国。

作者: | 发布:2021/06/18|浏览:698